おいとまにっき

お休み中の雑記

2018-03-30から1日間の記事一覧

感想:NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法

TEDで見た、ガイ・ウィンチさんの本。 ★★★★ 失敗したシーンを何度も思い出す「反芻」が心身によくない、というのはTEDで聞いて驚いたのですが、他にも心身によくないけれどやりがちな言動や思考が出ています。 それらにどう手当てするか、ということが書かれ…